Ta strona używa cookie.
Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
AKCEPTUJĘ

Aktualności

2018-09-11 12:30:00
Newsletter

Efektowny trening na początek dnia

Autor: Przemysław Gołaszewski Fot. Mateusz Kostrzewa
Trener Ricardo Sa Pinto wraz ze swoim sztabem przygotował dziś dla drużyny urozmaicone zajęcia, podczas których zawodnicy doskonalili głównie rozegranie akcji ofensywnych, grę w obronie oraz wykończenie. Poranny trening w całości otwarty był dla przedstawicieli mediów.

Galeria zdjęć znajduje się tutaj. Fot. Mateusz Kostrzewa


Po powitaniu zawodników i rozgrzewkowej przebieżce piłkarze rozciągali się pod czujną obserwacją trenerów. Następnie legioniści rywalizowali między sobą w ćwiczeniach biegowych, które skoncentrowane były na rozwijaniu jak największej prędkości na jak najkrótszych odcinkach. Piłkarze podeszli do tych zmagań z dużą motywacją i wzajemnie mobilizowali się do osiągania jeszcze lepszych wyników.

 

 

Kolejne ćwiczenia oparte już były na kontakcie z piłką. Sztab trenerski przygotował ćwiczenie, dzięki któremu zawodnicy mogli doskonalić równocześnie drybling, celność zagrania oraz grę w obronie. Piłkarze trenowali w parach. Jeden z graczy musiał minąć przeciwnika i trafić do małej bramki, a jego rywal koncentrował się na odebraniu piłki i na skierowaniu jej do bramki ustawionej po przeciwnej stronie. Następnie ćwiczenia te były modyfikowane poprzez dokładanie dodatkowych elementów. Po pewnym czasie zawodnicy rywalizowali już w większych grupach, szkoląc przy okazji przyjęcie i rozegranie piłki pod presją. Wiele pochwał spływało na Michała Kucharczyka.

 

 

Na koniec odbyła się gra na duże bramki na zmniejszonym boisku. Zawodnicy zostali podzieleni na dwie drużyny, a na liniach krańcowych placu gry ustawiono dodatkowo neutralnych piłkarzy, którzy nie mogli wbiegać na boisko, lecz wspomagali obie ekipy podaniami z pierwszej piłki.


Na dzisiejszym treningu pojawili się wracający po kontuzjach Marko Vesović, Eduardo oraz William Remy. Wszyscy trzej pracowali indywidualnie. Po godzinie indywidualne zajęcia rozpoczął też nowy zawodnik Legii - Andre Martins. Portugalczyk najpierw pracował z całą drużyną, a następnie wraz z jednym z trenerów zajął się ćwiczeniami sprawnościowymi. 

 

 


    Legia Warszawa

Komentarze użytkowników

Komentowanie wymaga zalogowania się do systemu

Więcej na temat

Legia na YouTube

Legia na Facebooku

Legia na Twitterze

FANSTORE

Cena 229
PLN
Cena 299
PLN
Cena 99
PLN