Ta strona używa cookie.
Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
AKCEPTUJĘ

Aktualności

2018-09-10 12:32:00
Newsletter

Intensywny początek tygodnia

Autor: Przemysław Gołaszewski Fot. Mateusz Kostrzewa
Piętnaście minut po godzinie 12 zakończyła się pierwsza poniedziałkowa sesja treningowa. Piłkarze spędzili na boisku ponad dwie godziny, a zajęcia w całości były otwarte dla przedstawicieli mediów.

Galeria zdjęć znajduje się tutaj. Fot. Mateusz Kostrzewa

 

Przed rozpoczęciem treningu piłkarze udali się na boisko boczne, gdzie trwał specjalny trening dla dzieci z akademii klubów LOTTO Ekstraklasy. Po wykonaniu pamiątkowego zdjęcia zawodnicy wrócili na swój plac gry. Następnie zajęcia przebiegały według znanego już schematu. Piłkarze najpierw rozgrzali się w małych grupach, wymieniając podania w taki sposób, by piłka nie spadła na trawę, następnie ruszyli w kilkuminutowy trucht, a na koniec spotykali się na środku boiska, gdzie trener Ricardo Sa Pinto powitał swoich podopiecznych i nakreślił plan na dzisiejszą sesję.


 

Po rozmowie szkoleniowca z piłkarzami na murawie rozpoczęły się ćwiczenia w asyście pachołków, słupków i znaczników wyznaczających trasy, wzdłuż których piłkarze poruszali się po zagraniu piłki. Zadanie miało na celu doskonalenie dokładności podań z natychmiastowym przemieszczeniem się tuż po oddaniu piłki koledze z drużyny. Następnie przeprowadzone zostało ćwiczenie, które poprawiało ustawienie i grę drużyny podczas zakładania pressingu. Zawodnicy zostali podzieleni na kilkuosobowe drużyny - pierwsza z nich musiała naciskać swoich rywali, druga natomiast uciec spod pressingu, przekazująć piłkę w wyznaczoną strefę.

 

 

W tym samym czasie Ricardo Pereira wraz z Krzysztofem Dowhaniem prowadzili trening bramkarski. Nasi bramkarze ćwiczyli między innymi czas reakcji, poprzez obronę niespodziewanych strzałów z niedużych odległości oraz przecinanie dośrodkowań. Po indywidualnych zajęciach golkiperzy dołączyli do reszty zespołu. Wtedy też rozpoczęła się gra treningowa na duże bramki. Odbyła się ona na zmniejszonym polu gry. Dodatkowym utrudnieniem był brak możliwości cofania się defensywy za wyznaczoną linię, co skutkowało sporym zagęszczeniem przestrzeni.


O godzinie 18 legioniści ponownie wybiegną na boisko. Druga sesja treningowa będzie otwarta dla mediów przez pierwsze piętnaście minut.

 


    Legia Warszawa

Komentarze użytkowników

Komentowanie wymaga zalogowania się do systemu

Więcej na temat

Legia na YouTube

Legia na Facebooku

Legia na Twitterze

FANSTORE

Cena 229
PLN
Cena 299
PLN
Cena 99
PLN