Ta strona używa cookie.
Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
AKCEPTUJĘ

Aktualności

2019-03-25 19:00:00
Newsletter

Intensywny poniedziałek przy Ł3

Autor: PG Fot. Mateusz Kostrzewa
W poniedziałek o godzinie 16:30 legioniści rozpoczęli kolejny tydzień treningów przygotowujących do wymagających spotkań z Wisłą Kraków i Jagiellonią Białystok. Cała sesja treningowa była otwarta dla przedstawicieli mediów. Indywidualnie trenowali Michał Kucharczyk i Radosław Majecki.

Zajęcia rozpoczęły się od standardowej rozgrzewki i krótkiej przemowy trenera Ricardo Sa Pinto. Następnie piłkarze ruszyli w przebieżkę. Po odpowiednim przygotowaniu do właściwego treningu na murawie pojawiły się piłki. Legioniści zostali podzieleni na dwie drużyny i rozpoczęli grę polegającą na wymianie podań i utrzymaniu się przy piłce. Dodatkowo, w pewnych momentach treningu, trener Ricardo Sa Pinto wykrzykiwał przyporządkowane wcześniej konkretnym graczom numery, co oznaczało, że dany piłkarz musiał podbiec do wyznaczonej za polem gry strefy i sprintem dobiec do ustawionego pachołka. 

 

 

Następnie ćwiczenie zostało nieco zmodyfikowane. Wciąż najważniejszym elementem było utrzymanie się przy piłce i rozegranie danej liczby podań, jednak na boisku rozstawiono małe bramki, do których piłkarze musieli trafić. Po około dwudziestu minutach ćwiczeń w tym wariancie sztab szkoleniowy zabrał zawodników na drugą połowę boiska, gdzie w niedużej odległości rozstawione były pełnowymiarowe bramki. Tym razem zadaniem piłkarzy było jak najszybsze skonstruowanie akcji i strzelenie gola. Dodatkowo na liniach bocznych i końcowych boiska rozstawiono “neutralnych” graczy, którzy podawali do obu drużyn. Efektownym strzałem z przewrotki popisał się Cafu.

 

 

Na pełnych obrotach z drużyną trenował Arkadiusz Malarz. Na popołudniowych zajęciach pojawili się piłkarze wracający po kontuzjach. Michał Kucharczyk i Radosław Majecki odbyli trening indywidualny. Zajęcia Michała Kucharczyka prowadzone były z wysoką intensywnością i były pełne ćwiczeń z piłkami. Z kolei trening Radka Majeckiego skupiał się na spokojnym rozruchu. Dominik Nagy, który odniósł kontuzję podczas meczu reprezentacji Węgier przez kilkanaście minut przyglądał się pracy swoich kolegów zza linii bocznej. Poniedziałkowe zajęcia przedwcześnie zakończył Inaki Astiz.

 

 

 

 

 

 


    Legia Warszawa

Komentarze użytkowników

Komentowanie wymaga zalogowania się do systemu

Legia na YouTube

Legia na Facebooku

Legia na Twitterze

FANSTORE

Cena 159
PLN
Cena 69,90
PLN
Cena 249
PLN