Ta strona używa cookie.
Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
AKCEPTUJĘ

Aktualności

2018-06-13 20:00:00
Newsletter

Pracowita środa przy Łazienkowskiej

Autor: LW Fot. Mateusz Kostrzewa
Przy Łazienkowskiej praca wre na coraz wyższych obrotach. Zawodnicy Legii odbyli dzisiaj dwa dwugodzinne treningi. Rano zostali podzieleni na grupy i na przemian intensywnie ćwiczyli na boisku i w siłowni. Wieczorem w zajęciach uczestniczyła cała drużyna.

Poranny trening rozpoczął się o godz. 10. Pierwsza grupa piłkarzy (Michał Kucharczyk, William Remy, Chris Philipps, Cafu, Adma Hlousek, Hildeberto, Michał Kopczyński i Miroslav Radović) rozpoczęła od kilkudziesięciu minutowych zajęć w siłowni i sali gimnastycznej wewnątrz budynku klubowego, a później wyszła na murawę. 

 

 

Poza nimi na boisku bocznym ćwiczyli również bramkarze, w jednej części boiska młodzi golkiperzy, Radosław Majecki i Jakub Ojrzyński pod okiem Wojciecha Kowalewskiego, a w drugiej duet Radosław Cierzniak - Arkadiusz Malarz wraz z trenerem Dowhaniem. Bramkarze trenowali dzisiaj bardzo mocno zwłaszcza pod kątem refleksu i instynktownych interwencji.

 

 

Zawodnicy z pola rozpoczęli zajęcia od gry w dziadka na jeden kontakt. W środku zawsze znajdowały się dwie osoby, których zadaniem było odebrać piłkę. Później legioniści zostali podzieleni na dwie grupy, atakującą i broniąca. Ich zadaniem było przedostać się przez zasieki defensywne za pomocą jednego podania. Całość nadzorował asystent Ivan Prelec, który doradzał zawodnikom jak powinni się ustawiać.

 

 

Ostatni akordem treningu była gierka, w której wzięli udział członkowie sztabu szkoleniowego, włącznie z Deanem Klafuriciem. Chorwacki trener popisał się nawet wykończeniem bardzo ładnej akcji całego zespołu. Na koniec, o czym pisaliśmy wcześniej w tym miejscu, piłkarze odśpiewali "Sto lat" i życzyli wszystkiego najlepszego Lucjanowi Brychczemu z okazji 84. urodzin.

 

Drugą grupę utworzyli Kasper Hamalainen, Domagoj Antolić, Inaki Astiz, Brian Iloski, Matusz Hołownia, Eduardo, Mateusz Żyro, Tomasz Nawotka, Sandro Kulenović i Cristian Pasquato. Scenariusz zajęć wyglądał identycznie - przede wszystkim budowanie siły oraz szybka gra na małej przestrzeni.

 

Pod okiem fizjoterapeutów indywidualnie trenował Jarosław Niezgoda.

 

 

Drugie zajęcia Wojskowych rozpoczęły się punktualnie o godz. 18. Piłkarze tradycyjnie zaczęli je od zabaw z piłkami, po czym przystąpili do kilkuminutowej rozgrzewki. Wykonali kilka przebieżek dookoła boiska, zaś w tym samym czasie w oddzielnej grupie trenowali bramkarze. Formą imponował Arkadiusz Malarz, który popisał się kilkoma efektownymi interwencjami.

 

 

Później nadszedł czas na trening techniczny. Zawodnicy wymieniali podania między manekinami, grali z pierwszej piłki, po czym musieli oddać strzał na bramkę. Największą skuteczność prezentowali Hamalainen i Cafu, po których uderzeniach piłka najczęściej trafiała do bramki. Po tym ćwiczeniu, drużyna wykonała 15-minutową przebieżkę dookoła boiska. Na zakończenie intensywnych, dwugodzinnych zajęć odbyła się gra na całej długości boiska.

 

Kolejny trening Wojskowych odbędzie się jutro o godz. 18.

 

 

 

 

 

 

 

 

 


    Legia Warszawa

Komentarze użytkowników

Komentowanie wymaga zalogowania się do systemu

Legia na YouTube

Legia na Facebooku

Legia na Twitterze

FANSTORE

Cena 229
PLN
Cena 299
PLN
Cena 99
PLN