Ta strona używa cookie.
Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
AKCEPTUJĘ

Aktualności

2019-01-10 16:06:00
Newsletter

Rezerwy trenowały w Legia Fight Club

Autor: Kamil Majewski Fot. Jacek Prondzynski
Niezwykle intensywną jednostkę treningową zafundowali swoim podopiecznym trenerzy Legii II do spółki z Kubą Zawadzkim. W Legia Fight Club Wojskowi odbyli godzinny trening Brazylijskiego Jiu Jitsu.

Galeria zdjęć znajduje się tutaj. Fot. Jacek Prondzynski

 

 

Na zajęciach rezerw warszawskiej Legii stawiło się 22 zawodników. Legionistów na macie przywitał Kuba Zawadzki, jeden z najlepszych zawodników w tej dziedzinie w Polsce. Trener Legia Fight Club zaserwował piłkarzom długą rozgrzewkę charakterystyczną dla sztuk walki. Podopieczni Piotra Kobiereckiego długo biegali wokół sali, wykonując przy tym wymachy oraz przewroty.

 

 

Kolejnym punktem nietypowych zajęć były zajęcia w parach. Zawodnicy najpierw wykonywali ćwiczenia mające na celu poprawę ich sprawności, robiąc przy tym ćwiczenia wyglądające na bardzo ekwilibrystyczne. Następnie legioniści przeszli do krótkich, kilkudziesięciosekundowych pojedynków. Każdy chwyt był odpowiednio punktowany, a przegrany z każdej pary wykonywał serię pompek. 

 

 

Ostatnim punktem zajęć z Kubą Zawadzkim była sześciominutowa seria ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha oraz grzbietu. Po zakończeniu treningu Wojskowi podziękowali sobie wzajemnie, po czym wraz z trenerami zapozowali do pamiątkowego zdjęcia. Zawodnicy z sali treningowej wychodzili zmęczeni, ale usatysfakcjonowani. 

 

 

Brazylijskie Jiu Jitsu to zapoczątkowana w Brazylii na początku XX wieku, wywodząca się z judo, sztuka walki. Główny nacisk w BJJ kładziony jest na walkę w parterze. Najpopularniejszymi technikami są dźwignie i duszenia mające doprowadzić przeciwnika do poddania się lub utraty przytomności.  

 


    Legia Warszawa

Komentarze użytkowników

Komentowanie wymaga zalogowania się do systemu

Legia na YouTube

Legia na Facebooku

Legia na Twitterze

FANSTORE

Cena 159
PLN
Cena 69,90
PLN
Cena 249
PLN