Legia Warszawa
vs Termalica
Czas do meczu
Ta strona używa cookie.
Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
AKCEPTUJĘ

Aktualności

2016-10-13 17:40:00
Newsletter

#SzkołaTechniki: Pull spin i outside inside hop

Autor: Tomasz Sejbuk
W Szkole Techniki Legii Warszawa Guilherme prezentuje piłkarskie zwody, a uczestnicy programu pokazują, jak panować nad piłką. Zapraszamy na kolejny odcinek cyklu!

 

Pull Spin - biegnąc do przodu delikatnie zwolnij i postaw lewą stopę na piłce, następnie obracając się przez prawy bark zmień nogę na prawą pociągając piłkę za sobą.

 

Wzór do naśladowania: Paul Pogba

 

 

 

Outside Inside Hop - dotknij piłkę najpierw zewnętrzną częścią stopy, następnie wewnętrzną częścią stopy lewej nogi zatrzymaj piłkę prawą podeszwą. Wykonujemy przeskok podczas którego lewa noga dotyka piłkę wewnętrzna częścią stopy, tak aby piłka przetoczyła się do prawej nogi. Powtórz to samo na drugą nogę.

 

Dowiedz się więcej o Szkole Techniki Legii Warszawa i zapisz się na treningi!


    Legia Warszawa

Komentarze użytkowników

Komentowanie wymaga zalogowania się do systemu

Legia na YouTube

Legia na Facebooku

Legia na Twitterze

FANSTORE

Cena 229
PLN
Cena 299
PLN
Cena 99
PLN