Ta strona używa cookie.
Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
AKCEPTUJĘ

Aktualności

2019-01-10 13:55:00
Newsletter

Więcej piłki w piłce

Autor: Jakub Jeleński Fot. Mateusz Kostrzewa
Czwartkowy poranny trening legioniści tradycyjnie zaczęli od rozbiegania, ale trwało ono krócej niż na poprzednich zajęciach. Już po kilku minutach zawodnicy zmienili ćwiczenie – sztab szkoleniowy ustawił im trasę złożoną z płotków i tyczek, a pod nogami Wojskowych wylądowały piłki, z którymi mieli oni pokonać całą drogę.

Galeria zdjęć znajduje się tutaj. Fot. Mateusz Kostrzewa

 

Cześć zawodników wystartowała bez futbolówki, a więc piłkarze w trakcie biegu doskonalili również jakość podań. Najpierw były one bardzo krótkie, a na koniec przeszły w długie dogrania. W tym czasie swoją rozgrzewkę odbywali bramkarze. Chwilę poświęcili na rozciąganie, po czym przeszli do ćwiczeń chwytu i wyrzutu futbolówki. Po 45 minutach zawodnicy dostali chwilę na uzupełnienie płynów, a następnie podzielono ich na drużyny zielonych i pomarańczowych, które rywalizowały w konkurencji sam na sam. Zawodnicy atakujący otrzymywali podanie, które  błyskawicznie mieli przyjąć, a następnie uderzyć na bramkę. Trenerzy liczyli trafienia jakie zdobywają obie drużyny i koniec końców lepsi okazali się pomarańczowi w składzie: Hlousek, Nagy, Astiz, Carlitos, Hamalainen, Pazdan, Agra, Praszelik, Wieteska i Stolarski.

 

 

Zieloni mieli szansę rewanżu w kolejnym ćwiczeniu, bo tym razem obie drużyny atakowały dwójką, czekając na dośrodkowanie ze skrzydła. Futbolówkę dogrywali skrzydłowi i boczni obrońcy, natomiast za wykończenie odpowiedzialna była reszta zawodników. W tej konkurencji brylował Carlitos, który zdecydowaną większość dośrodkowań zamieniał na gole. 

 

 

Po niespełna półtorej godzinie zajęć nastąpiła kolejna „przerwa na wodę”, a zaraz po niej piłkarze przystąpili do następnych ćwiczeń. Tym razem na zmniejszonej części boiska rozpoczęli gierkę, polegającą na wymianie jak największej ilości podań ze swoimi kolegami. Po kilkunastu minutach gra rozciągnęła się na cały obszar boiska, z tym, że jedynie w zmniejszonym obszarze zawodnicy mogli wymieniać podania. Kiedy piłka powędrowała pod bramkę, należało po prostu trafić do siatki. 

 

Na koniec treningu sztab zorganizował jeszcze jedną gierkę, w której udział brały trzy zespoły. Mecze tradycyjnie toczyły się do pierwszego trafienia. Zajęcia zakończyły się po nieco ponad dwóch godzinach, a zawodnicy udali się do hotelu na lunch i odpoczynek. Popołudniowe zajęcia będą zamknięte dla mediów.  

 


    Legia Warszawa

Komentarze użytkowników

Komentowanie wymaga zalogowania się do systemu

Legia na YouTube

Legia na Facebooku

Legia na Twitterze

FANSTORE

Cena 89
PLN
Cena 114,50
PLN
Cena 119
PLN