Legia Warszawa
vs Górnik Zabrze
Czas do meczu
Zajętych miejsc
28924
Ta strona używa cookie.
Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
AKCEPTUJĘ

Aktualności

2017-11-14 13:42:00
Newsletter

Wtorek przy Łazienkowskiej - siła i precyzja

Autor: Jakub Jeleński Fot. Janusz Partyka
Poranne zajęcia piłkarzy Romeo Jozaka przeprowadzone zostały pod kątem ćwiczeń wytrzymałościowych. Z legionistami od wczoraj trenuje nowy bramkarz, który w zespole Wojskowych przebywa na testach.

Galeria z porannego treningu znajduje się TUTAJ. Fot. Janusz Partyka

 

Piłkarze Legii punktualnie o godz. 11. pojawili się na treningu i przystąpili do rozbiegania wszerz boiska. Następnie przeszli do zajęć z piłkami, ćwicząc szybkość reakcji dzięki grze w „dziadka”. Kiedy legioniści byli już rozgrzani, sztab szkoleniowy zdecydował się położyć nacisk na wytrzymałość zawodników. Trenerzy dla swoich podopiecznych przygotowali płotki, sztangi i sanki obciążeniowe.

 

 

Trening siłowy nie ominął także stołecznych bramkarzy, do których dołączył testowany przez Legię 19-letni Łotysz, Vjaceslavs Kudrjavcevs. Golkiperzy ćwiczyli z piłkami lekarskimi i kamizelkami obciążeniowymi. Krzysztof Dowhań i Wojciech Kowalewski co chwila podkręcali intensywność zajęć swoich piłkarzy.

 

 

Po zakończeniu ćwiczeń wytrzymałościowych, Wojskowi przeszli do gry na jeden kontakt, co za moment przerodziło się w trening strzelecki. Zawodnicy długim podaniem najpierw byli wypuszczani w pole karne, a następnie otrzymywali dogranie ze skrzydła. Parą piłkarzy odpowiedzialną za wrzutki byli najpierw Łukasz Broź i Adam Hlousek, a później Michał Kucharczyk i Dominik Nagy. 

 

 

Końcowym elementem treningu była wewnętrzna gierka. Zawodnicy zostali podzieleni na czarny i czerwony zespół. Czarni wystąpili w składzie: Malarz, Astiz, Dąbrowski, Moulin, Kucharczyk, Hamalainen, Guilherme, Niezgoda. Czerwoni zagrali natomiast w formacji: Cierzniak, Broź, Czerwiński, Hlousek, Jodłowiec, Pasquato, Chukwu, Nagy. 2:0 wygrali ci pierwsi, a oba gole strzelił Kasper Hamalainen. Trening zakończyło rozciąganie, po czym piłkarze udali się do szatni.

 

 

Kolejne zajęcia zaplanowano na środę, również na godz. 11.

 

 

 

 


    Legia Warszawa

Komentarze użytkowników

Komentowanie wymaga zalogowania się do systemu

Więcej na temat

Legia na YouTube

Legia na Facebooku

Legia na Twitterze

FANSTORE

Cena 229
PLN
Cena 299
PLN
Cena 99
PLN