Stadion już otwarty!

Sprawdź miejsce

legia.com
VIDEO legia.com

Reklama

Nasza Legia Typer MS

Ankieta

Jakim wynikiem zakończy się mecz Ruch Chorzów - Legia?
Wysokim zwycięstwem Legii
Skromną wygraną warszawskiej drużyny
Remisem
Wygraną gospodarzy


Fundacja

Poleć znajomemu Zgłoś błąd

Poranne sztangi na salce

2010-02-08 16:00  - Autor: Emil Kamiński fot. Adam Polak  - Źródło: własne

Po weekendzie piłkarze Legii spotkali się na salce pod Trybuną Krytą, gdzie mieli zaplanowany poranny trening. Zawodnicy pracowali nad siłą oraz koordynacją ruchową.


Wcześniej na salce brylował trener Ryszard Szul, który ustawiał gryfy i nakładał na nie poszczególne ciężary. Później, kiedy dołączyli do niego piłkarze, "Richard" rozpoczął zajęcia z legionistami.


- Panowie, na początku rozgrzewka! - oznajmił trener Rysio. Piłkarze wraz z nim rozciągali się, truchtali po salce, ćwiczyli przysiady oraz skakali. W międzyczasie zajęcia mieli również rekonwalestenci - Radosław Mikołajczak z Przemysławem Wysockim. Obaj dochodzą do siebie po operacjach kolan, a dzisiaj wykonywali ćwiczenia ogólne. Na szczęście ich diagnozy są pozytywne i niedługo obaj powinni wrócić do treningów.


Po rozgrzewce legioniści rozpoczęli zajęcia ze sztangami. Przy każdym gryfie ustawiało się trzech piłkarzy, jeden unosił gryf, a pozostali asekurowali kolegę. Wszystkie wyniki skrzętnie spisywali trenerzy Jacek Magiera oraz Kibu. Zawodnikom bardzo uważnie przyglądał się również trener Jan Urban.


Między zajęciami piłkarze rozciągali się, aby cały czas pozostać w ruchu. Tymczasem Szul tradycyjnie podpowiadał zawodnikom jak mają wykonywać kolejne podskoki - Lądujesz na palcach! Powoli! - powtarzał. Godzinne zajęcia zakończyły się krótkimi ćwiczeniami rozciągającymi.




Powstanie



Czy masz pytanie do pilkarza lub trenera? Wyslij nam je przy pomocy formularza!
My zadamy je w Twoim imieniu!



Najnowsze

Komentarze

plezou
2010-02-08 19:03 - IP 77.255.***
hooppp!!!
Gość legia.com: ~oRayu
2010-02-09 00:45 - IP 83.6.11***
O kurczaczki boję się o Szale od kiedy on takie ciężary dźwiga ?? :P Trzeba go uświadomic, bo chłopak przepuchliny dostanie ...
Liczba komentarzy: 2

Zaloguj/Zarejestruj się

Zaloguj się lub Zarejestruj.
Jeśli nie pamiętasz swojego hasła, Kliknij tutaj.
Aby dodawać własne komentarze, Możesz założyć konto na Legia.com lub
komentować bez zakładania konta - przed Twoją wypowiedzią znajdzie się opis
"Gość legia.com"

Dodaj Komentarz - wersja bez konta

Uwaga

Komentarze służą tylko i wyłącznie do dzielenia się swoimi niezależnymi opiniami na określony temat. Redakcja serwisu nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy. Legia.com zastrzega sobie prawo do niepublikowania komentarzy: zawierających wulgaryzmy, reklamy, treści rasistowskie, obrażające osoby trzecie, kluby oraz niezgodnych z tematem artykułu.

Terminarz [Następna] [Aktualna]

Gospodarz Gość Wynik
 Polonia Bytom  Zagłębie Lubin -:- (-:-)
 Jagiellonia Białystok  Wisła Kraków -:- (-:-)
 Cracovia  Górnik Zabrze -:- (-:-)
 GKS Bełchatów  Lechia Gdańsk -:- (-:-)
 Śląsk Wrocław  Lech Poznań -:- (-:-)
 Arka Gdynia  Widzew Łódź -:- (-:-)
 Ruch Chorzów  Legia Warszawa -:- (-:-)
 Polonia Warszawa  Korona Kielce -:- (-:-)

Pełen terminarz...

Tabela [9-16] [1-8]

Lp Klub Mecze Punkty
1.  Polonia Warszawa 4 10
2.  Jagiellonia Białystok 4 10
3.  GKS Bełchatów 4 9
4.  Wisła Kraków 4 9
5.  Korona Kielce 4 7
6.  Górnik Zabrze 4 6
7.  Legia Warszawa 4 6
8.  Lech Poznań 4 5

Pełna tabela...

Najaktywniejsi użytkownicy

Użytkownik Wyp.
tomaszek67 8289
LegionistaWch 5979
BOLO 5029
Jarosz 4835
Oski 3282
Slavo 3035
Roger444 1616
plezou 1472

 

Temat: Legia.com - Poranne sztangi na salce
Link: http://legia.com/www/index.php?akt=12898
E-mail:
Podpis:
Uwagi:
Zamknij okno
Nazwa strony: Legia.com - Poranne sztangi na salce
Link: http://legia.com/www/index.php?akt=12898
Opis problemu:
Podpis:
Zamknij okno