Aktywacja przed meczem z Qarabagiem FK [ZDJĘCIA]

Mimo że dzisiejsze zajęcia nie były obowiązkowe, w hotelowej siłowni od 11:00 był spory ruch. - Przedmeczowa aktywacja to tradycyjna forma stosowana przez nasz sztab. Kładziemy duży nacisk na indywidualizację zajęć w zależności od zapotrzebowania zawodników. Dużo uwagi przykładamy do ćwiczeń poprawiających mobilność, jedni potrzebują więcej rolowania, inni więcej strechingu, jeszcze inni pracy izometrycznej (w skrócie: napinanie i rozluźnianie partii mięśniowych). Nie przewidujemy w tym przypadku dużych obciążeń, siłownia nie zawsze musi się kojarzyć tylko z dźwiganiem ciężarów - wyjaśnia Dawid Goliński.

Trenerzy motoryczni byli na początku zdziwieni nieobecnością Pawła Wszołka. - Kto ja nie on - słyszeliśmy. Musicie wiedzieć, że nasz "Wszołi"  to taki typ zawodnika, który nie odpuściłby rozciągania w nocy o północy po trzech meczach w ciągu sześciu godzin. W charakterystycznym dla siebie stylu, delikatnie po 11:00, z uśmiechem i przy akompaniamencie żartów, Paweł wkroczył na siłownię i zaczął swoje rytuały.

Widzimy się z Wami o 18:00. Transmisja meczu Legia Warszawa - Qarabag FK na tvpsport.pl i Legia.com.