Piłka nożna
Siłownia i taktyka w Książenicach. Ruszyły przygotowania do meczu z Zagłębiem [ZDJĘCIA]
W poniedziałkowe przedpołudnie legioniści rozpoczęli przygotowania do pierwszego wiosennego meczu w PKO Bank Polski Ekstraklasy z Zagłębiem Lubin, który odbędzie się w piątkowy wieczór na Dolnym Śląsku. Trening w siłowni i na boisku poprzedziła kilkunastominutowa odprawa ze sztabem szkoleniowym Wojskowych.
Po porannym posiłku, kilka minut po godz. 11., legioniści spotkali się w sali konferencyjnej LTC gdzie odbyła się odprawa z trenerem Aleksandarem Vukoviciem. Szkoleniowiec Wojskowych omówił nadchodzący tydzień oraz kwestie najbliższych treningów. W samo południe piłkarze rozpoczęli pracę w siłowni, gdzie spędzili kilkanaście minut. Poza rozgrzaniem poszczególnych partii mięśni, główny nacisk położono na siłę i dynamikę.
Piłkarze pracowali w asyście m.in. gum, mat i rolek, a nad wszystkim czuwali trenerzy Piotr Zaręba i Radosław Gwiazda. Po 45 minutach zawodnicy przeszli do kolejnej fazy treningu, która już tradycyjnie odbywała się na boisku nr 1 ośrodka w Książenicach. Pięć minut zabawy z piłkami przerwał gwizdek Aleksandara Vukovicia, który zebrał piłkarzy na środku murawy i po kilku wskazówkach oddał w ręce trenerów przygotowania fizycznego oraz Inakiego Astiza. Oddzielne zajęcia z Krzysztofem Dowhaniem i Janem Muchą rozpoczęli bramkarze.
Ćwiczenia na boisku rozpoczęło tzw. rozbieganie koordynacyjne. Piłkarze biegali w różnym tempie wzdłuż oraz w poprzek boiska wykorzystując w tym elemencie treningu tyczki, płotki czy słynnych już „Brazylijczyków”. Po kwadransie rozpoczęły się zajęcia z piłkami. Trener Vuković i asystent Aleksandar Radunović rozpoczęli trening taktyczny (m.in. ustawienie formacji czy budowanie akcji). Do pierwszego ligowego spotkania z Zagłębiem w Lubinie pozostały już tylko cztery dni.
