Sportowy rodzic - trenuj i odżywiaj się jak mistrz!

Sportowy Rodzic Legii Warszawa to program zajęć motorycznych, który ma na celu propagowanie zdrowego stylu życia oraz poprawę sprawności ogólnej. Program aktywności w ramach projektu składa się z trzech elementów: treningu (biegowego, fitness oraz siłowego), badań składu ciała a także diety pudełkowej Legia FIT. Zacznij trenować i odżywiać się jak MISTRZ!

ZAPISZ SIĘ NA TRENINGI- KLIKNIJ

WYKUP DIETĘ PUDEŁKOWĄ LEGIA FIT - KLIKNIJ

BADANIE SKŁADU CIAŁA ORAZ KONSULTACJA DIETETYCZNA - DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

ZAPISZ SIĘ I WEŹ UDZIAŁ W DARMOWYCH TRENINGACH:
poniedziałek, 12 października godz.: 17:00 - 18:15 oraz piątek, 16 października godz.: 18:45 - 20:00.

Cele zajęć:
- Wyrzeźbienie / wysmuklenie ciała / poprawa sylwetki.
- Dbanie o zdrowie.
- Nauczenie właściwej techniki wykonywania ćwiczeń siłowych i stabilizacyjnych.
- Poprawę techniki biegowej.
- Nabycie umiejętności samodzielnego treningu w oparciu o realizowany program ćwiczeń.
- Obniżenie ryzyka kontuzji.
- Tworzenie pozytywnej i proaktywnej postawy poprzez rozwój motoryczny.

Program zajęć w ramach Sportowego Rodzica obejmuje:
- Systematyczny program zajęć motorycznych dostosowany do poziomu ćwiczących.
- Treningi biegowe, siłowe, funkcjonalne oraz fitness.
- Zintegrowany trening świadomości pracy nad sobą w obszarze motoryki.
- Monitoring progresji w obszarze przygotowania motorycznego poprzez systematyczne testy motoryczne.

Lokalizacje z jakich będziemy korzystać podczas treningu (m. in.):
- Do treningu biegowego: Agrykola, Łazienki Królewskie, Kanał piaseczyński.
- Do treningu siłowego/fitness: strefa pierwszej drużyny na Stadionie Legii: sala warm-up, siłownia i inne.

Uczestnictwo w zajęciach Sportowego Rodzica to systematyczna współpraca z najlepszymi specjalistami w tym obszarze i ważny krok do zadbania o swoje zdrowie.

Harmonogram zajęć (wybór treningu w trybie jeden lub dwa razy w tygodniu):

- Warszawa - Centrum (ul. Łazienkowska 3): Poniedziałki lub/i piątki w godzinach popołudniowych.
ZAPISZ SIĘ I WEŹ UDZIAŁ W DARMOWYCH TRENINGACH: poniedziałek, 12 października godz.: 17:00 - 18:15 oraz piątek, 16 października godz.: 18:45 - 20:00.

Jak zapisać się na zajęcia?

1. Przejdź do Panelu Opiekuna, który znajduje się na stronie: https://panel.legiasoccerschools.pl/. 

Jeśli masz konto na https://panel.legiasoccerschools.pl/:

2. Zaloguj się swoimi danymi (gdzie loginem jest Twój adres e-mail).

3. Kliknij w "Zgłoś zawodnika", wybierz projekt "Sportowy Rodzic" i wypełnij formularz danymi zawodnika.

Jeśli nie masz konta na https://panel.legiasoccerschools.pl/:

2. Załóż konto opiekuna a w drugim kroku podaj dane zawodnika wybierając z listy lokalizacji projekt "Sportowy Rodzic" i lokalizację "Łazienkowska 3".

Oczekuj na komunikaty potwierdzające rejestrację oraz te z dalszymi instrukcjami.

Koszty uczestnictwa:

Wpisowe: 199 PLN lub 299 PLN w zależności od wybranego pakietu. W ramach wpisowego sprzęt sportowy lub/i badania składu ciała (czym są te badania - kliknij tutaj).

Abonament miesięczny: 169 zł - przy wyborze jednego treningu w tygodniu lub 229 PLN - przy wyborze dwóch treningów w tygodniu.

Uwaga: dla aktualnych uczestników projektu Legia Soccer Schools - zniżki.

Regulamin zajęć: Pobierz - PDF

Liczba miejsc ograniczona - decyduje koleność zgłoszeń.

ZAPISZ SIĘ NA TRENINGI- KLIKNIJ

WYKUP DIETĘ PUDEŁKOWĄ LEGIA FIT - KLIKNIJ

BADANIE SKŁADU CIAŁA ORAZ KONSULTACJA DIETETYCZNA - DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ