Przygotowanie, pomysł, wykonanie. Poranne manewry [ZDJĘCIA]

Po wewnętrznej odprawie ze sztabem obserwowaliśmy sprawdzony schemat treningu: rozgrzewka podzielonych w dwóch grupach zawodników prowadzona przez tercet trenerów przygotowania fizycznego. Były maty, było rolowanie, rozciąganie, były liny, piłkarze ćwiczyli to sami, to w dwójkach, były też podania na małej przestrzeni – wszystko to, co ma przygotować do stale rosnącego wysiłku.

Następny etap: tym razem kadra podzielona na trzy części wykonywała ćwiczenie polegające na skokach przez przeszkody, mijaniu manekinów i oddwaniu strzałów.
 

Gdy zawodnicy zaczynali odczuwać już trud zajęć, sztab zaproponował najważniejszą część pierwszego z piątkowych treningów: gierkę szarych na fioletowych – jedna ekipa miała oddawać strzały na bramkę, druga finalizować akcje strzałem do trzech bramek mniejszych rozmiarów. Trenerzy Vuković i Radunović wyjaśniali, że chodzi im o dobry kierunek rozprowadzenia akcji, mocne, pewne podania w dobrym tempie i jakość operowania piłką. Kilkukrotnie w trakcie zajęć musieli podnieść głos, żeby wytłumaczyć, jakiej gry oczekują i jakich wyborów mają dokonywać zawodnicy. Bardzo dobrze fizycznie prezentował się Bartosz Slisz, przez którego przechodziło wiele akcji.

Dzisiejszy trening bramkarzy miał wymiar stricte fizyczny. Dużo ćwiczeń, tym razem mniej piłki. Trenerzy Dowhań i Mucha dali czterem podopiecznym solidny wycisk.

Indywidualnie trenowali Mattias Johansson, Filip Mladenović, Lirim Kastrati, Rafael Lopes. Lindsay Rose, Rafel Lopes i Bartłomiej Ciepiela. Częśc z nich wzięła udział w zajęciach taktycznych.

Zgodnie z planem piłkarze zmienią dziś zakwaterowanie w kompleksie Jebel Ali. Boisko treningowe pozostanie to samo na dalszą część zgrupowania. Po południu w planach figurują zajęcia na siłowni o kolejno 15:00 i 16:00 czasu lokalnego (dwie ekipy po kilkunastu piłkarzy) oraz kolejny trening na boisku o 16:00 i 17:00.