News
Trening siłowy na płycie głównej
Punktualnie o godzinie 10:30 na głównym boisku przy ulicy Łazienkowskiej rozpoczął się pierwszy z dwóch przewidzianych na piątek treningów. Zajęcia były bardzo zróżnicowane, a przedstawiciele mediów mogli śledzić je przez cały czas ich trwania.
Piątek przy Łazienkowskiej stoi pod znakiem ćwiczeń siłowych. Poranna jednostka treningowa rozpoczęła się od krótkiej rozgrzewki, po której legioniści przeszli w narożnik boiska. Tam Łukasz Bortnik przeprowadził część polegająca na poprawie szybkości, skoczności oraz dynamiki zawodników Legii. Wojskowi pokonywali tory skonstruowane z pachołków, słupków oraz płotków, a na sygnał szefa przygotowania fizycznego wykonywali krótki sprint.
Po zakończeniu tej części zajęć legioniści przeszli do ćwiczeń ze sztangami, hantlami oraz gumami. Piłkarze wykonywali martwe ciągi czy przysiady, a następnie przyspieszenia. Utrudnieniem było to, że kolega będący za plecami przytrzymywał biegnącego specjalną gumą. Po kilkudziesięciu minutach treningu ogólnorozwojowego na murawie pojawiły się piłki.
Legioniści wymieniali krótkie podania z asystentami trenera Aleksandara Vukovicia, a na koniec zajęć przeszli do treningu strzeleckiego. Zgromadzeni na zajęciach dziennikarze byli świadkami kilku pięknych trafień, które padały po uderzeniach z pierwszej piłki. Kolejna jednostka odbędzie się o 17:30, będzie jednak zamknięta dla przedstawicieli mediów.
