Piłka nożna
Poniedziałkowy trening wyrównawczy legionistów [ZDJĘCIA]
Piękna słoneczna pogoda przywitała piłkarzy Kosty Runjaicia na treningu w Książenicach. W poniedziałek w LTC odbyły się zajęcia wyrównawcze. A już w piątek na Wojskowych czeka kolejny ligowy rywal - Wisła Płock.
Poniedziałkowa sesja treningowa rozpoczęła się od zajęć wprowadzających oraz rozgrzewki w siłowni. Po 30 minutach legioniści stawili się na zielonej murawie, gdzie rozpoczęli trening wyrównawczy po sobotnim starciu z Wartą Poznań. Przy pięknej, słonecznej pogodzie, piłkarze trenera Kosty Runjaicia ćwiczyli ponad godzinę.
Po tradycyjnej kilkuminutowej odprawia trenerzy przygotowania fizycznego przeszli do zajęć z drużyną - ćwiczono przy pomocy tyczek, a zadaniem piłkarzy był trucht z elementami zmiany pozycji i przyspieszenia. Oddzielnie w tym samym czasie na boisku nr 2 z piłką uwijali się bramkarze. Po kilku minutach trzy grupy rozpoczęły grę w dziadka na jeden i dwa kontakty.
Ostatnim i zarazem najdłuższym etapem poniedziałkowych zajęć była gra w siatkonogę. Szkoleniowcy przygotowali zawodnikom trzy różniące się od siebie wyglądem i zasadami „boiska”. Ćwiczenia miały za zadanie szlifowanie techniki, koordynacji i umiejętności gry na małej przestrzeni. Kolejne zajęcia w LTC legioniści odbędą we wtorek. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć.
