W głowie tylko piłka. Kolejny dzień przygotowań legionistów w Książenicach [ZDJĘCIA]

Czwartek znów był dla piłkarzy Wojskowych dniem wytężonej pracy. Podobnie jak we wtorek w ośrodku LTC odbyli oni dwa intensywne treningi, zaczynając od siłowni, na biegach interwałowych skończywszy. Popołudniowe zajęcia legionistów trwały prawie dwie godziny.
 
Dzień legioniści rozpoczęli od śniadania w klubowej kantynie. Po godz. 10:30 piłkarze trenera Kosty Runjaicia spotkali się w siłowni, a po 45 minutach kontynuowali zajęcia na boisku. Więcej możecie przeczytać w TYM miejscu. Po obiedzi i kilku godzinach regeneracji piłkarze przystąpili do drugiego czwartkowego treningu.

Zajęcia rozpoczęła rozgrzewka z użyciem tyczek, płotków i manekinów, a następnie gierka na utrzymanie piłki w dwóch grupach. Zawodnicy rywalizowali w wyznaczonych prostokątach boiska, a akcje finalizowali strzałem do jednej z czterech małych bramek. Niezbędne było częste uzupełnianie płynów, gdyż temperatura panująca w Książenicach nie dawała legionistom wytchnienia. W dalszej części dzisiejszej jednostki Wojskowi przenieśli się na boisko nr 2, gdzie szkoleniowcy zarządzili jeszcze bardziej intensywne zajęcia.

Składały się one z dwóch elementów - na jednej części boiska połowa piłkarzy rywalizowała w dynamicznej grze na dwie bramki, druga zaś w tym samym czasie wykonywała interwały, biegając kilkanaście razy długości boiska. Cykl ten miał kilka serii, a obydwie ekipy zamieniały się po kwadransie. Na koniec podzieleni na cztery ekipy legioniści wychodzili z szybką akcją na bramkarza, mając za zadanie umieszczenie piłki w siatce. Wygrał ten zespół, który jako pierwszy strzeli sześć goli. Efektownymi trafieniami popisywali się m.in. Josue, Marc Gual, Makana Baku, Carlitos czy Maik Nawrocki. Po prawie dwugodzinnych zajęciach zawodnicy udali się na kolację oraz regenerację. Kolejny trening w LTC zaplanowano na piątkowe popołudnie.