News
Siła razy ramię, czyli siódme poty legionistów [ZDJĘCIA]
Przed rozpoczęciem poniedziałkowego treningu na boisku nr 1 w Legia Training Center legioniści przez ponad 30 minut ćwiczyli w siłowni, gdzie pracowali nad siłą, dynamiką i wytrzymałością.
Pod okiem trenera Radosława Gwiazdy w poniedziałkowe przedpołudnie legioniści odbyli zajęcia na siłowni Legia Training Center. Pracowano nad siłą, dynamiką oraz wytrzymałością. Szkoleniowiec Wojskowych „ustawił” piłkarzom kilka stacji, na których odbywali poszczególne ćwiczenia.
W użyciu były maty i rolki (do ćwiczeń rozciągających i ogólnorozwojowych), a także płotki, sztangi, 4kg piłki lekarskie (które z całą siłą trzeba było uderzać o ziemię oraz filar), a także gumy i wyciągi, które na co dzień mają do dyspozycji piłkarze Czesława Michniewicza. Po 30-minutowych zajęciach w siłowni legioniści przenieśli się na boisko nr 1, o czym pisaliśmy w TYM miejscu.
Kolejne zajęcia zaplanowano na wtorek, na godz. 10:00, 11:00 i 16:00. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z zajęć na siłowni LTC w Książenicach:
