News
Sztangi, hantle i wyciągi, czyli siłowy trening legionistów [ZDJĘCIA]
Po zakończeniu wtorkowego treningu na boisku nr 1 w Legia Training Center legioniści przenieśli się do siłowni, gdzie pracowali nad siłą, dynamiką i wytrzymałością.
Pod okiem trenerów Łukasza Bortnika, Piotra Zaręby i Radosława Gwiazdy we wtorkowe popołudnie legioniści odbyli także zajęcia na siłowni Legia Training Center. Pracowano nad motoryką, siłą, dynamiką, koordynacją oraz wytrzymałością. W grze były sztangi, hantle, piłki, rowery stacjonarne, a także wyciągi, które na co dzień mają do dyspozycji piłkarze Czesława Michniewicza.
W siłowni ośrodka w Książenicach na legionistów czekał szereg ćwiczeń fizycznych. Trenerzy przygotowali kilka rodzajów obciążeń, na które składały się gumy, sztangi i obciążniki. Utworzonych zostało kilkanaście stacji, pomiędzy którymi przemieszczali się piłkarze. Do ich dyspozycji były zarówno małe hantle jak i potężne sztangi.
Kolejne zajęcia zaplanowano na środę, na godz. 11:00. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z zajęć na siłowni LTC w Książenicach:
