Plus500
Sztangi, hantle i wyciągi, czyli siłowy trening legionistów [ZDJĘCIA]

Sztangi, hantle i wyciągi, czyli siłowy trening legionistów [ZDJĘCIA]

Po zakończeniu wtorkowego treningu na boisku nr 1 w Legia Training Center legioniści przenieśli się do siłowni, gdzie pracowali nad siłą, dynamiką i wytrzymałością.

Autor: Janusz Partyka

Fot. Janusz Partyka

Główny sponsor Plus500
  • Udostępnij

Autor: Janusz Partyka

Fot. Janusz Partyka

Pod okiem trenerów Łukasza Bortnika, Piotra Zaręby i Radosława Gwiazdy we wtorkowe popołudnie legioniści odbyli także zajęcia na siłowni Legia Training Center. Pracowano nad motoryką, siłą, dynamiką, koordynacją oraz wytrzymałością. W grze były sztangi, hantle, piłki, rowery stacjonarne, a także wyciągi, które na co dzień mają do dyspozycji piłkarze Czesława Michniewicza.

Zdjęcie

W siłowni ośrodka w Książenicach na legionistów czekał szereg ćwiczeń fizycznych. Trenerzy przygotowali kilka rodzajów obciążeń, na które składały się gumy, sztangi i obciążniki. Utworzonych zostało kilkanaście stacji, pomiędzy którymi przemieszczali się piłkarze. Do ich dyspozycji były zarówno małe hantle jak i potężne sztangi.

Zdjęcie

Kolejne zajęcia zaplanowano na środę, na godz. 11:00. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z zajęć na siłowni LTC w Książenicach:

Zdjęcie z galerii nr 1
1 / 27
Udostępnij

Autor

Janusz Partyka

15razyMistrz Polski
19razyPuchar Polski
4razySuperpuchar Polski
pobierz oficjalną aplikację klubu
App StoreGoogle PlayApp Gallery
© Legia Warszawa S.A. Wszelkie prawa zastrzeżone.