Legia logo
Piłka nożna

Pierwszy wtorkowy trening: Żelazna defensywa

Plus500 logo
PKO Bank Polski Ekstraklasa logo

O 16:00 wybiegła na boisko pierwsza grupa Wojskowych. Redakcja Legia.com bacznie przyglądała się ich poczynaniom.

Pierwsza grupa legionistów wyszła na boisko przed 16:00. Trener Czesław Michniewicz rozpoczął zajęcia od krótkiej odprawy w kole, po czym piłkarze przystąpili do ćwiczeń. Na boisko wybiegło dwunastu piłkarzy: Wieteska, Jędrzejczyk, Remy, Lewczuk, Stolarski, Hołownia, Karbownik, Mladenović, Juranović, Astiz, Rocha i Boruc. Jako pierwsi rozpoczęli więc trening piłkarze odpowiedzialni za defensywę.

Początek zajęć tradycyjnie należał do trenera Bortnika, który przeprowadził szereg ćwiczeń rozgrzewających dla piłkarzy. Wraz z nim nie ćwiczył jedynie Artur Boruc, którego do bramki zaprosili Krzysztof Dowhań i Jan Mucha. Golkiper pracował nad obroną strzałów, natomiast zawodnicy z pola ćwiczyli w tym czasie wymienność podań i jeszcze bardziej rozgrzewali organizmy na płotkach i drabinkach.

Gdy Łukasz Bortnik zakończył rozgrzewkę, legioniści przeszli pod opiekę Czesława Michniewicza. Trener rozstawił zawodników na całej szerokości boiska, a następnie przedstawiał im swoje wskazówki taktyczne dotyczące tego, jak piłkarze mają się przesuwać. Niebawem zawodnicy wcielali założenia trenera w życie, dokładając do tego ćwiczenie polegające na płynnym podawaniu górnych piłek.

Po zakończonym ćwiczeniu szkoleniowiec raz jeszcze zebrał zawodników w kole środkowym i przekazał im swoje uwagi dotyczące ich pracy. Za moment grupa została podzielona na pół – czterech obrońców rozgrywało piłkę między sobą, a pozostała czwórka ustawiona naprzeciw nich, miała za zadanie odpowiednio się przesuwać, doskonaląc w ten sposób grę bez piłki i ustawianie. Zajęcia zakończyły schematy gry obronnej na skrzydłach.

Udostępnij

Powiązane newsy

Zobacz wszystkie