Odnowa, regeneracja i siatkonoga w Książenicach [ZDJĘCIA]

W czwartkowe południe w Legia Training Center piłkarze trenera Marka Gołębiewskiego odbyli odnowę, trening regeneracyjny oraz - w okrojonym składzie - zajęcia przygotowujące drużynę do niedzielnej potyczki z Cracovią w PKO Bank Polski Ekstraklasie. Punktualnie o godz. 12:00 Wojskowi stawili się na siłowni w Książenicach. Ci, którzy w pucharowym meczu z Motorem Lublin wystąpili w większym wymiarze czasowym pozostali w budynku LTC przechodząc odnowę w gabinetach fizjoterapeutów (m.in. Artur Boruc i Filip Mladenović) oraz trening regeneracyjny w siłowni, gdzie na rowerku stacjonarnym jeździł m.in. przechodzący rehabilitację Ernest Muci. Reszta legionistów po kwadransie wyszła na boczne boisko, gdzie rozpoczęła poniedziałkowe zajęcia od krótkiej rozgrzewki. Kolejnym etapem treningu były ćwiczenia z piłką, jak również użyciem płotków i tyczek.

Z legionistami ćwiczyło pięciu piłkarzy rezerw Legii: Rui Gomes, Wiktor Kamiński, Tomasz Nawotka, Karol Noiszewski oraz Patryk Pierzak. W normalnym treningu uczestniczył już Ihor Kharatin, a Lirim Kastrati zaliczał okrążenia wokół boiska z piłką, a także ćwiczył z Radosławem Gwiazdą. Oddzielnie trenowali bramkarze - Cezary Miszta i Kacper Tobiasz. W dalszej części treningu szkoleniowiec Wojskowych Marek Gołębiewski zaordynował grę w „dziadka”, a także różne warianty budowania akcji wykańczanej strzałem na bramkę. Duży nacisk kładziono na grę z pierwszej piłki, co wychodziło legionistom więcej niż obiecująco.

Ostatnie 20 minut zajęć upłynęło na emocjonującej grze w siatkonogę. Trenerzy podzielili drużynę na trzy ekipy, które rywalizowały między sobą. W czwartkowych zajęciach brał czynny udział trener asystent Inaki Astiz, wszystko po to, aby wyrównać liczbę obrońców uczestniczących w treningu. Kolejną jednostkę legioniści mają zaplanowaną na piątek, na godz. 11:00.