News
Poniedziałek pod znakiem testów wydolnościowych [ZDJĘCIA]
W niedzielne popołudnie piłkarze Legii po raz pierwszy spotkali się z nowym sztabem szkoleniowym. Dzień później, od samego rana, rozpoczęli testy wydolnościowe.
Chwilę po godz. 7:00 pierwsi zawodnicy Legii stawili się na badania. Po standardowym pobraniu krwi, a także sprawdzeniu masy ciała, piłkarze udali się do gabinetów fizjoterapeutów. To właśnie w nich dokonano elektrostymulacji mięśni - zabiegu mającego na celu bezpośrednie pobudzenie mięśni i nerwów ruchowych. W międzyczasie, część zawodników udała się na wizytę do podologa, a pozostali poddali się diagnostyce siły i wytrzymałości mięśniowej z wykorzystaniem biodexu.
Kolejnym etapem poniedziałkowych testów były ćwiczenia na siłowni, gdzie sztab szkoleniowy sprawdzał zakresy ruchów i elastyczność zawodników. W międzyczasie dietetyk drużyny dokonywał pomiaru mięśni każdego z piłkarzy.
Ostatnia poniedziałkowa część testów była stricte nastawiona na wytrzymałość. Część zawodników pokonywała kolejne okrążenia wokół boiska, a sztab szkoleniowy badał ich puls.
Po części testowej, zawodnicy odbędą pierwszy oficjalny trening w nowym roku kalendarzowym.
