Łukasz Bortnik: Nowoczesny trening to łączenie wielu elementów

Łukasz Bortnik, szef przygotowania fizycznego, skomentował pracę legionistów.

O pierwszej jednostce treningowej:

- Przede wszystkim chcieliśmy, aby zawodnicy zaadoptowali się do zupełnie innych warunków pogodowych. Rano temperatura sięgała około 26 stopni Celsjusza. Poza tym wczoraj cały dzień byliśmy w podróży. Dodatkowo mamy trzy godziny różnicy między Polską a Dubajem. Dążyliśmy do tego, aby ta pierwsza jednostka była spokojna i wprowadzająca.

O zwiększeniu intensywności na czwartkowych treningach:
 

- Zawodnicy będą w ten sposób reagować. Jeśli podkręcimy intensywność, zawodnicy to odczują. Dzisiejsza poranna jednostka była mniej obciążająca niż się spodziewaliśmy i dowiedzieliśmy się o tym z danych po treningu. Zdecydowaliśmy, że druga dzisiejsza jednostka powinna być nieco bardziej intensywna. Ten plan został zrealizowany. 

O elementach, nad którymi pracują legioniści:

- W nowoczesnej piłce nożnej wszystkie aspekty łączy się w całość. Nie oddzielamy przygotowania fizycznego od technicznego. W treningu doskonalimy elementy biegowe i techniczno-taktyczne. Wiele rzeczy będziemy kształtować w formie gier, między innymi moc i wytrzymałość tlenową. Nie odchodzimy jednak od czystego biegania przeprowadzonego w odpowiedni sposób, by mieć poczucie kontroli nad intensywnością.

O powrocie Michała Karbownika i Marko Vesovicia:
 

- Michał Karbownik i Marko Vesović pracują głównie w tym momencie z fizjoterapeutami. Karbo wraca powoli. Mamy blisko miesiąc przerwy od treningu w jego przypadku, dlatego chcemy spokojnie wprowadzić go do pracy boiskowej. Potrwa to około tygodnia. Veso kończy szósty miesiąc rehabilitacji po poważnej kontuzji. Mamy plan, który realizujemy i pracujemy nad tym, by wkrótce wrócił do reszty zespołu i będzie mógł wykonywać więcej specjalistycznych rzeczy na boisku.

O suplementację zawodników trakcie obozu w Dubaju dba firma Sante.