Czwartkowa regeneracja i początek przygotowań do meczu o Superpuchar [ZDJĘCIA]

W czwartek legioniści odbyli w LTC kolejną jednostkę treningową. Zajęcia regeneracyjne w siłowni zaliczyli piłkarze, którzy zagrali w pełnym wymiarze czasowym w spotkaniu z FK Bodø/Glimt. Reszta legionistów trenowała na boisku, a wśród nich powracający po urazie Jasur Yakshibaev.

Legioniści rozpoczęli przygotowania do meczu o Superpuchar z Rakowem Częstochowa. Czasu jest mało, a pracy sporo, nie ma więc mowy o odpoczynku. Punktualnie o godz. 11:00 na boisko w Książenicach wyszła większość piłkarzy Legii, wśród których był napastnik Jasur Yakshibaev, który powrócił do normalnych zajęć z resztą drużyny po przebytej kontuzji. Pozostali, którzy grali w pełnym wymiarze czasowym w środowym zwycięskim spotkaniu z FK Bodø/Glimt, odbyli trening regeneracyjny w siłowni Legia Training Center w Książenicach.

Zajęcia na boisku rozpoczęły się od ćwiczeń wprowadzających i rozciągających wraz z trenerem Zbigniewem Jastrzębskim. W tym samym czasie z Ricardo Pereirą oddzielnie trenowali bramkarze. Po kilkunastominutowej rozgrzewce legioniści ćwiczyli skuteczność - piłkarze Wojskowych na dużej intensywności wbiegali raz w jedno, raz w drugie pole karne i uderzali na bramki strzeżone przez Cezarego Misztę i Kacpra Tobiasza. W ostatniej części zajęć trener Czesław Michniewicz zarządził gierkę na skróconym polu 4x3 minuty. W drużynie „Fioletowych” znaleźli się: Miszta, Nawrocki, Abu Hanna, Skibicki, Josue, Kostorz, Lopes i Rosołek, zaś w ekipie „Żółtych”: Tobiasz, Rose, Johansson, Kisiel, Muci, Włodarczyk, Yakshibaev i Pekhart.

3:2 wygrali „Fioletowi”, a niezłą skutecznością popisali się Kacper Kostorz i Rafael Lopes. Po zakończeniu zajęć na boisku legioniści odbyli jeszcze kilka ćwiczeń rozciągających. Kilku zawodników (m.in. Josue, Lopes, Muci i Skibicki) przez kilkanaście minut doskonaliło dodatkowo uderzenia z rzutów wolnych. W tym samym czasie reszta drużyny przebywała w siłowni oraz gabinecie odnowy. Trening wewnątrz budynku LTC miał charakter regeneracyjny. Gracze mieli za zadanie wykonać kilkanaście ćwiczeń rozciągających, z użyciem hantli, gum oraz specjalistycznych piłek lekarskich.

Kolejny trening Wojskowych zaplanowano na piątek, na godz. 17:00 w LTC i będzie on zamknięty dla mediów. W sobotę legioniści rozegrają mecz o Superpuchar. Przeciwnikiem drużyny Czesława Michniewicza będzie zdobywca Pucharu Polski Raków Częstochowa, a spotkanie przy Łazienkowskiej rozpocznie się o godz. 20:00.