Siła, moc i dynamika w LTC. Muci i Kastrati trenowali z drużyną [ZDJĘCIA]

We wtorek punktualnie o godz. 12:00 legioniści rozpoczęli kolejne zajęcia w Książenicach. Oprócz ćwiczeń techniczno-taktycznych pracowano nad siłą, mocą i dynamiką. Z zespołem w LTC trenowali już Ernest Muci i Lirim Kastrati.

W poniedziałkowym treningu Legii w Książenicach, który rozpoczął się w samo południe na boisku nr 2, wzięło udział 16 zawodników z pola: Bartłomiej Ciepiela, Joel Abu Hanna, Artur Jędrzejczyk, Mattias Johansson, Josue, Bartosz Kapustka, Ihor Kharatin, Rafael Lopes, Maciej Rosołek, Kacper Skibicki, Bartosz Slisz, Patryk Sokołowski, Szymon Włodarczyk, Paweł Wszołek, a także powracający do treningów Ernest Muci (przebywał na zgrupowaniu młodzieżowej kadry Albanii) oraz Lirim Kastrati (w poniedziałek urodziła mu się córka). Oddzielnie z trenerem Janem Muchą trenowało czterech bramkarzy: Artur Boruc, Richard Strebinger, Jakub Kowynia i Jakub Trojanowski. Na boisku zabrakło tym razem Mateusza Grudzińskiego, Igora Strzałka i Ramila Mustafaeva, którzy po południu zagrają w drużynie Legii II w mazowieckim Pucharze Polski.

Po porannym posiłku Wojskowi tradycyjnie spotkali się w jednej z sal ośrodka w Książenicach, gdzie odbyli odprawę z trenerem Aleksandarem Vukoviciem. Po niej zameldowali się na boisku. Zajęcia rozpoczęły się od żonglerki piłkami w dwóch grupach. Po kilku minutach legioniści przeszli do rozgrzewki, a po niej rozpoczęli kolejną fazę treningu, skupiając się tym razem na ćwiczeniach mających na celu podtrzymanie siły, mocy i dynamiki. Wojskowi na kilku stacjach korzystali z płotków, specjalistycznych gum oraz obciążników, z którymi dynamicznie przemierzali kilka długości boiska.

Po kilkunastu minutach zawodnicy przeszli na boisko nr 2, gdzie kontynuowali dalszą część treningu techniczno-taktycznego pod kątem sobotniej potyczki z Lechią Gdańsk, ale już bez udziału przedstawicieli mediów. Na środę przewidziano jeden trening w Książenicach.