Dynamika i intensywność. Wtorkowe zajęcia w LTC [ZDJĘCIA]

Legioniści kontynuują przygotowania do rewanżowego meczu z Hibernian FC w ramach rundy play-off Ligi Konferencji UEFA. Na wtorkowych zajęciach swój treningowy debiut zanotował Ermal Krasniqi - najnowszy zawodnik Legii.

Trening rozpoczął się od klasycznej rozgrzewki, która miała na celu przygotowanie zawodników do dalszego treningu. Wykonywane były skipy, dynamiczne rozciąganie oraz krótkie sprinty, a wszyscy od początku pracowali na pełnych obrotach.

Po rozgrzewce zawodnicy pracowali w dwóch grupach, grając w tzw. "dziadka". Później w czterech zespołach zawodnicy rywalizowali w sztafecie z piłką. Każdy zawodnik musiał przebiec z piłką określony odcinek, zostawić ją, przebiec sprintem prosto, zawrócić przez tyczki i z piłką wrócić do swojej drużyny. Ćwiczenie było intensywne, wykonywane na czas, a rywalizacja między grupami dodawała motywacji.

W tym samym czasie trenowali bramkarze - Kacper Tobiasz, Gabriel Kobylak i Marcel Mendes-Dudziński pracowali m.in. nad łapaniem piłki z różnych pozycji – zarówno po ziemi, jak i w powietrzu, z przeszkodami oraz bez. Nie zabrakło również ćwiczeń na wyjścia do dośrodkowań i obrony strzałów. Na zakończenie odbyła się część taktyczna.

W czwartek o godz. 21:00 legioniści podejmą na własnym stadionie Hibernian FC w ramach rewanżowego meczu rundy play-off Ligi Konferencji UEFA.