STARTUJEMY! Badania i testy wydolnościowe legionistów w LTC [ZDJĘCIA]

W czwartek, 1 grudnia, piłkarze Legii Warszawa stawili się na pierwszych po dwutygodniowej przerwie zajęciach i przeszli w ośrodku LTC w Książenicach badania wydolnościowe, profilujące pod kątem zimowego okresu przygotowawczego.

Po porannych badaniach krwi legioniści przeszli do testów wydolnościowych. W LTC w Książenicach pomieszczenia fizjoterapeutów oraz siłownia zostały zaadaptowane na potrzeby czwartkowych badań. Poza sztabem medycznym L1 w testach wzięli udział zewnętrzni eksperci, m.in. osteopaci. Na specjalnych stołach piłkarze Kosty Runjaicia przechodzili badania, których zadaniem była pomoc w określeniu ryzyka odniesienia urazów i odpowiedniego wyprofilowania jednostek treningowych.

Podczas testów korzystano ze specjalistycznych urządzeń, takich jak Biodex, który służy do oceny oraz treningu mięśni, a także koordynacji nerwowo-mięśniowej. Urządzenie daje możliwość ćwiczeń izokinetycznych dotyczących wybranej grupy mięśni. Dzięki rozbudowanemu systemowi raportów sztab medyczny otrzymuje pełną informację zwrotną dotyczącą wykonywanych ćwiczeń i może na bieżąco je korygować. W czwartek za pomocą Biodexu sprawdzano między innymi stawy kolanowe zawodników, dokonano badań fizjoterapeutycznych, ćwiczeń stabilizacyjnych oraz określono siłę ekscentryczną przywodzicieli uda czy mięśni kulszowo-goleniowych.

Piłkarze korzystali również z tensiomiografii (TMG) - urządzenia do precyzyjnego pomiaru szybkości skurczów i sztywności mięśni. Dzisiejszy dzień pracy w LTC drużyna zakończy treningiem, który rozpocznie się o godzinie 15:00. Na jutro zaplanowano kolejny trening, a także testy wytrzymałościowe.