#zostanwdomu i weź udział w akcji 4move!
Już wiemy, że dla zdrowia naszego i naszych najbliższych trzeba zostać w domu. Wiemy również, że nie musi to być stracony czas. To dobra chwila na zadbanie o swoją odporność. Weź udział w #4movechallenge razem z zawodnikami Legii i wygraj zestaw napojów od naszego sponsora.
Autor: LW
Fot. Jacek Prondzynski
- Udostępnij
Autor: LW
Fot. Jacek Prondzynski
Nie wychodząc z domu możesz zachować sprawność fizyczną i zminimalizować ryzyko choroby. Regularne, umiarkowane ćwiczenia przez 30 minut dziennie ograniczają infekcję dróg oddechowych nawet o 1/3. Aktywność powoduje wzrost liczby makrofagów, ważnych w obronie przed antygenami, dzięki czemu nasz organizm lepiej radzi sobie ze zwalczaniem wirusów i bakterii.
Przykład daje piłkarz Legii Andre Martins, który na naszym Instagramie apeluje do Was o podjęcie wyzwania. Wrzućcie na swojego Instagrama zdjęcia z Waszych ćwiczeń używając hashtagu #4movechallenge lub #budujodpornoscz4move.
Autor
LW
