Piłka nożna
Małe gry w śnieżnej aurze. Intensywny wtorek w LTC [ZDJĘCIA]
We wtorek legioniści odbyli kolejny trening przed zbliżającym się wielkimi krokami spotkaniem z Rakowem Częstochowa. Tym razem Wojskowi pracowali nad siłą, taktyką, budowaniem akcji, a także skuteczną grą w destrukcji.
Pierwszym etapem wtorkowego dnia treningowego była siłownia. Piłkarze pracowali przede wszystkim nad dynamiką i siłą, a ich postępy stale kordynowali trenerzy przygotowania fizycznego. W ruch poszły ciężary, sztangi i piłki. Po upływie około 45 minut zawodnicy wyszli na boisko, aby rozpoczać bardziej piłkarską część zajęć.
Boiskową pracę legioniści rozpoczęli od rozgrzewki pod okiem trenera Stergiosa Fotopoulosa. Ku zadowoleniu piłlarzy, niemal od razu w ruch poszły futbolówki. Wojskowi wykonywali sprinty, które poprzedzone były krótkimi i dłuższymi podaniami, a także ćwiczeniami z wykorzystaniem płotków i tyczek. Ta część treningu trwała około 25 minut.
Po zakończeniu rozgrzewki zawodnicy zostali podzieleni na dwa zespoły. Wtorkowy trening opierał się głównie na małych grach, które cechowały się dużą dynamiką i intensywnością. Piłkarze pracowali nad fazą budowania i finalizacji akcji. Ważną częścią treningu była także gra defensywna oraz taktyka. Cały trening trwał ponad półtorej godziny. Kolejne zajęcia zaplanowane są na środę, na godz. 11:30.
