News
Legioniści wrócili do treningów. Poranna siłownia w Książenicach [ZDJĘCIA]
Praca wre! Środowy dzień treningowy legioniści rozpoczęli od pracy w siłowni. Tego dnia pierwsza jednostka naszych piłkarzy opierała się przede wszystkim na fizycznej pracy z ciężarami.
Po dwóch dniach przerwy w treningach piłkarze trenera Kosty Runjaicia wrócili do zajęć w Książenicach. Poranny trening w siłowni LTC legioniści rozpoczęli około godziny 10:30. Po kilkunastominutowej rozgrzewce na matach i rowerkach, zawodnicy podzieleni na grupy przeszli do pracy na wcześniej przygotowanych stacjach. W ruch poszły m.in. sztangi, hantle, gumy oporowe, a jedna ze stacji dotyczyła klasycznego drążka do podciągania. Łącznie legioniści wykonali trzy serie ćwiczeń na każdym przystanku. Po około godzinie pracy na siłowni poranny trening został zakończony.
Druga, środowa jednostka zaplanowana jest na godzinę 16:00. Tym razem legioniści będą trenowali na boiskach LTC.
Zawodnicy przechodzili kolejne stacje treniując w asyście specjalistycznego sprzętu, m.in. gum, ciężarków, hantli oraz sztang. Na wtorek zaplanowano jeszcze jeden trening - o godz. 16:30 legioniści spotkają się na boisku nr 1 w Książenicach. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z przedpołudniowych zajęć w siłowni:
