News
Legioniści wrócili do treningów. Ćwiczenia regeneracyjno-wprowadzające w Książenicach [ZDJĘCIA]
Po meczu ze Stalą Mielec i wolnej niedzieli legioniści rozpoczęli przygotowania do kolejnej ligowej potyczki, tym razem z Górnikiem Zabrze. O godz. 18:00 część drużyny Aleksandara Vukovicia stawiła się na boisku treningowym w Książenicach, gdzie odbył się trening regeneracyjny i wprowadzający do kolejnego tygodnia. Pozostali ćwiczyli w siłowni lub przechodzili odnowę w gabinetach fizjoterapeutów.
W poniedziałkowych zajęciach na boisku wzięło udział 12 zawodników z pola: Jurgen Celhaka, Bartłomiej Ciepiela, Mateusz Grudziński, Mateusz Hołownia, Bartosz Kapustka, Ernest Muci, Ramil Mustafaev, Tomas Pekhart, Kacper Skibicki, Bartosz Slisz, Igor Strzałek i Szymon Włodarczyk. Oddzielnie swój trening rozpoczęli bramkarze: Cezary Miszta, Richard Strebinger i Jakub Trojanowski, którzy na boisku nr 2 w Książenicach pracowali z trenerem Krzysztofem Dowhaniem. Zajęcia legioniści rozpoczęli od tradycyjnej żonglerki piłkami, a także kilku okrążeń wokół boiska. Po kilku kolejnych minutach rozpoczęła się rozgrzewka oraz ćwiczenia rozciągająco-stabilizujące pod okiem trenerów Piotra Zaręby i Radosława Gwiazdy.
W następnym etapie zajęć do gry „weszły” już piłki - ćwiczono koordynację, grę nogami oraz głową. Ostatnim elementem treningu były gierki na utrzymanie oraz ćwiczenia z wychodzeniem piłkarzy na pozycje. Poniedziałkowe zajęcia miały charakter regeneracyjny i wprowadzający do kolejnych treningów, podczas których piłkarze i sztab skupią się na piątkowej potyczce z Górnikiem Zabrze w PKO Bank Polski Ekstraklasie. Pozostali zawodnicy, którzy zagrali w większym wymiarze czasu w meczu ze Stalą Mielec, odbyli zajęcia w siłowni z trenerem przygotowania fizycznego Bartoszem Bibrowiczem. Część skorzystała także z odnowy oraz regeneracji. We wtorek zaplanowano jeden trening w LTC.
